اثبتت دراسة علمية حديثة أن بعض من الأطعمة التي يتناولها الأزواج تلعب دور كبير في إثارة الشهوة لدي الجنسين ، حيث أنها تؤثرعلى الهرمونات وكيمياء الدماغ وكذلك الطاقة، وفقا لما نشره موقع health .com  .

وإليك سيدتي بعض الأطعمة التي تعمل بمثابة منشط جنسي للطرفين :

1- نبات الهليون :هو نبات عشبي، غني بفيتامين B6 ، و الفولات وفيتامين E، فهو معزز للشهوة الجنسية لكلا من الرجل و المرأة.

2- نبات الأفوكادو: يعتبر الأفوكادو من النباتات الصحية والمنشطة جنسيا والمفيدة في آن واحد، حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين B6 ، والدهون الأحادية غير المشبعة ، كما أنه مفيد للقلب ويقلل نسبة الكوليسترول في الدم، يحتوي علي أحماض الأوميغا3 ، والتي بدورها تعزز المزاج .

3- الفلفل الأحمر الحار، و الشطة كتوابل، حيث أنه يعمل على زيادة مادة الأندروفين في الدماغ مما يزيد الرغبة الجنسية .  

4-الشيكولاتة : لما تحتويه من تربتوفان، الذي يساعد على إنتاج السيروتونين بالجسم ، وبذلك فهي تحسن المزاج .

5- عرق سوس : تعتبر هذه الحلوي هي محاكاة لأثر هرمون الأستروجين والبروجيسترون ، مما يعمل على تغير الحالة المزاجية و زيادة الرغبة الجنسية .

6- المحار : حيث يحتوي على نسبة عالية من الزنك، كما أنه يزيد من هرمون التستوستيرون، أفادت الأبحاث أن الزنك يزيد من عدد الحيوانات المنوية .

و للنساء : يحافظ الزنك علي صحة المبايض و انتاج الهرمونات الاستروجين وبعض التستوستيرون و البروجسترون .